本网讯（通讯员 张德珺）6月27日下午，我校青春护航学院面向全体2024年新进教工开展了《松弛感下的美好生活——情绪管理与压力舒缓》专题培训，培训由国家二级心理咨询师丁伟主讲。

讲座现场

讲座中，丁伟从当前焦虑人群的现状、焦虑产生的原因和令人羡慕的松弛感案例引入，结合心理学专业知识和生活实例告诉大家如何从“心力节能”“脑力节能”和“体力节能”三个方面来积极应对心理问题，孕育松弛心态，进而做好职业规划、时间管理、压力管理和情绪管理。

现场“十巧运动手指操”练习

为活跃现场气氛，丁伟还带领大家一起做起“十巧运动手指操”，舒缓压力，放松身心。丁伟表示，只有积极、乐观、开心、幸福的生命底色方能收获松弛、美好的生命体验。

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